“Sträva efter att disponera krafterna rätt. Våga hålla igen i början och låt dig inte dras med i andras tempo som du inte behärskar, kom in i löpningen och öka farten successivt. När du passerat mållinjen ska den sista energin vara uttömd. Lyckas du med detta har du presterat det bästa utifrån dina egna förutsättningar. Grattis!”